花亭潺水 | 用一杯好水，開啟新年健康每一天！

牛年到，新年伊始，萬象更新，新的一年，開啟正確喝水、健康生活每一天！

四季喝水 姿勢不同

一年四季，春夏秋冬輪回交替。每當(dāng)季節(jié)交換時(shí)，不僅在穿衣和養(yǎng)生上需要注意，不同的季節(jié)，喝水也是有講究的！

春季是呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié)，由于天氣變化無常，容易患上 “氣象綜合征”，預(yù)防此癥狀最主要的措施就是多喝水、喝好水，補(bǔ)充體內(nèi)水分的缺失；夏季季節(jié)炎熱，要注意止渴解渴，健康喝水不要等口渴才喝水，要養(yǎng)成定時(shí)喝水的良好習(xí)慣，做到少量多次！秋天干燥，此時(shí)需要大量補(bǔ)充溫水，有條件的建議優(yōu)選健康優(yōu)質(zhì)好水作為日常的飲用水！冬季寒冷，需多喝熱水，但一定要注意不能飲用太燙的水哦！過燙的水進(jìn)入食道，會(huì)破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發(fā)疾病。

不同人群 喝水有講究

對于寶寶來說，正確的喝水關(guān)系著寶寶的成長和身體健康，不同年齡階段的寶寶，每天所需要的喝水量也有所不同，在扣除每日其他途徑所獲得的水分補(bǔ)給，孩子們每天的喝水量大約為：3歲以下的寶寶每次飲水量不宜超過100ml，3歲以上可增加到150ml。對于老人來說，要定時(shí)提醒他們喝水。夜間和睡前可以喝一杯水，能防治心絞痛，喝水不宜過猛過多，以免加重臟器負(fù)擔(dān)，最好少量飲水，并在床前放一杯水，每次上完廁所后適量補(bǔ)充水分，可降低血液粘稠度，促進(jìn)血液的正常循環(huán)。

每天喝水 時(shí)辰不同

6：30——第一杯水

晨起是身體最缺水的時(shí)候，這時(shí)，先喝200毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
　　8：30——第二杯水
　　從起床到上班途中總是特別忙碌，身體易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，與其泡咖啡，不如給自己一杯至少250毫升的水，慢慢飲用。
　　11：00——第三杯水
　　在空調(diào)房工作一段時(shí)間后，起身調(diào)節(jié)時(shí)，記得再添一次水，以補(bǔ)充流失的水分，放松工作情緒。
　　12：50——第四杯水
　　用完午餐的30分鐘后，適當(dāng)喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。
　　15：00——第五杯水
　　這時(shí)的一杯水，能有效驅(qū)散午后疲憊。
　　17：30——第六杯水
　　下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，這樣吃晚餐時(shí)就不會(huì)暴飲暴食了。
　　22：00——抿一口水
　　睡前半小時(shí)-1小時(shí)，抿上一口水，可以讓身體不因缺水而難入眠。

健康喝水 做好“三不”

不要喝太熱或太冰的水：夏天不要喝太冰的水，冬天不要喝太熱的水。無論什么時(shí)候都是溫水比較好，因?yàn)椴还芡饷鏈囟扔惺裁醋兓?，胃腸只適合一個(gè)最好的溫度。

不飲用儲(chǔ)存過久的水：長期飲用儲(chǔ)存過久的水容易生病，因?yàn)閮?chǔ)存三天以上的水，細(xì)菌會(huì)在其中生長繁殖，產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，比如亞硝酸鹽，容易出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、胸悶等癥狀。

猛喝暴飲不可?。骸凹惫嗍健钡娘嬎椒〞?huì)突然加重心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度驟然下降，導(dǎo)致心跳過快，產(chǎn)生心慌，同時(shí)，補(bǔ)水速度過快，水分難以被機(jī)體組織正常吸收，既不能有效解渴，還會(huì)引起大量出汗，導(dǎo)致心律、血壓失常。

花亭潺水 健康好水

花亭潺水源于大別山脈南麓，產(chǎn)自風(fēng)景秀麗的安徽省太湖縣。采用國內(nèi)頂級的全自動(dòng)高速生產(chǎn)線灌裝，杜絕了生產(chǎn)水源因遠(yuǎn)距離的路程，工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)造成環(huán)境污染源的侵入，源頭取水灌裝，保留潺水的活性，最大程度保留每一滴潺水的原生態(tài)和高品質(zhì)。

花亭潺水一直倡導(dǎo)健康飲水，潺水中富含人體健康所需的鍶、鉀、鈉、偏硅酸等多種微量元素和礦物質(zhì)，滿足補(bǔ)水需求的同時(shí)也能滿足身體對其他元素的需求，是一舉多得的好水，是每日飲水的上上之選。